Ici, le plus important à (faire) comprendre est le respect du rythme physiologique du corps. Et pour cela, il existe deux principes de base à suivre :
- ne pas alimenter sa dette de sommeil en respectant la durée quotidienne de sommeil;
- être régulier pour respecter son horloge biologique.
7ème édition
du 09 janvier au 17 avril
Participez au 7ème concours vidéo
Le concours
La vocation première de la Fondation Maif est de financer la recherche pour prévenir les risques qui affectent les personnes au quotidien.
01.
Partagez votre vidéo
Réalisez une vidéo de moins d’une minute qui mettra en valeur de façon dynamique l'un des projets de recherche soutenus par la Fondation Maif et postez-la.
02.
Soumettez-la aux votes des internautes
Les votes seront ouverts du 24/04 au 22/05 et un jury de professionnels départagera les vidéos les plus vues le 26/05.
03.
Gagnez des récompenses
Invités à une cérémonie de remise des prix, les gagnants auront la chance de se partager plus de 12 500€ de gains.
Le sujet
Sommeil et objets connectés :
marchand de sable ou poudre aux yeux ?
marchand de sable ou poudre aux yeux ?
Sommeil et objets connectés :
marchand de sable ou poudre aux yeux ?
ILLUSTRER LES BÉNÉFICES ET LES LIMITES DES OBJETS CONNECTÉS LIÉS AU SOMMEIL
01. Les recherches de la Fondation Maif
Une étude menée conjointement par le LAPEA (laboratoire de Psychologie et d’Ergonomie Appliquées) de l’Université Paris-Cité et la société de conseil en ergonomie Ergo-centre démontre que les objets connectés censés aider à mieux dormir s’avèrent peu efficaces. Les chercheurs se sont intéressés aux bénéfices et aux risques de ces objets.
02. Bénéfices :
- une bonne estimation de la durée et de la qualité du sommeil;
- une fonction qui permet de se réveiller au meilleur moment (fin d’un cycle du sommeil);
- une sensibilisation à une meilleure hygiène de sommeil.
03. Risques :
Trop peu de systèmes s’appuient sur des études scientifiques. Les résultats sont donc susceptibles d’être imprécis, voire faux;
focaliser son attention sur son sommeil peut être contre-productif et empêcher de dormir. Avec l’utilisation de ces objets connectés, la durée moyenne d’endormissement augmente de 10%;
La quantification peut devenir obsessionnelle chez certains utilisateurs et peut développer une forme d’anxiété appelée “orthosomnie”.
Le plus important est de respecter le rythme physiologique du corps et pour cela, il ne faut pas alimenter sa dette de sommeil en respectant la durée quotidienne de sommeil et être régulier pour respecter son horloge biologique. La dette de sommeil se crée dès que la durée effective du sommeil est inférieure aux besoins biologiques de la personne.
04. Le fonctionnement des objets connectés liés au sommeil
La plupart de ces objets s’appuient sur l’activité du corps (mouvements, respiration, fréquence cardiaque…) grâce à des capteurs qui peuvent être portés au poignet ou au doigt, se fixer sur la tête, se placer sous le matelas… et les résultats sont directement reliés au smartphone de l’utilisateur sous formes visuelles et intuitives. L’application interprète ensuite les données et courbes du sommeil fournies et propose des recommandations. Malheureusement, les conseils ne sont pas toujours clairs et personnalisés.
Les jurés
A l'issue de la période de vote, du 24/04 au 22/05, un jury attribuera les prix récompensant les meilleures vidéos.
Jury des professionnels
Partagez, Gagnez
Stéphanie Grand Besse
Gestion générale du festival international du court métrage de Clermont-Ferrand
Christian Ponsolle
Il préside le jury en sa qualité de Président de la Fondation Maif et de son conseil scientifique, et est aussi membre du conseil d'administration de la MAIF.
Philippe Cabon
Philippe Cabon est enseignant-chercheur en psychologie ergonomique au LaPEA (Université Paris Cité). Il est spécialisé dans l’impact de la fatigue et de la privation de sommeil sur la santé et la sécurité, en particulier dans les systèmes à risque.
Stéphanie Grand Besse
Stéphanie Grand-Besse est en charge de l'organisation du festival international du court métrage de Clermont-Ferrand. Membre du comité de sélection jeune public elle participe activement à la présentation des séances de court-métrage auprès de tous les publics en dehors de la période du festival.
Perrine Martin
Perrine Martin est Rédactrice Chef Adjointe de Radio VINCI Autoroutes. Elle est l’une des co-pilotes des auditeurs du 107.7, réalise des sujets sur la mobilité, est en charge de la chronique hebdomadaire « le MagAuto », consacré aux nouveautés automobiles. Elle réalise aussi des interviews de nombreux artistes, invités de la radio dans le cadre de leur actualité. Perrine apparaît également sur les vidéos trafic réalisées pour les réseaux sociaux de VINCI Autoroutes.
Tom Bartowicz
Tom débute sa carrière dans les effets spéciaux et se passionne très vite pour l’écriture de scénario et l’image. Sa force : une double compétence. À la fois un artiste créatif et un technicien expérimenté, il peut concevoir dans son atelier toutes les idées qu’il imagine.
Mélanie Marcel
Ingénieure diplômée de l'ESPCI Paris, elle est la fondatrice de SoScience, une start-up spécialisée dans la Recherche et l'Innovation Responsable. Mélanie Marcel est Reconnue pour son engagement à penser la science comme un vecteur d'impact sociétal. Elle est Echoing Green Fellow 2017, Ashoka Fellow 2018 et récipiendaire du Grinnell Prize. Elle est également Vice-présidente du Comité scientifique de la Fondation MAIF.
Marc Rigolot
Il fut directeur de la communication de la MAIF avant de devenir le Directeur Général de la Fondation Maif.
Ingénieur de l'ENSIP, l'École Nationale Supérieure d'ingénieurs de Poitiers, il est également membre du Conseil scientifique de Calyxis, pôle d'expertise du risque.
Maxime Flourac
Maxime Flourac découvre le théâtre à 17 ans dans une troupe du pays Aixois. Depuis il a tourné dans plus de 60 films. Sa rencontre avec J.Audiard et Luc Besson le pousse à passer derrière la caméra en autodidacte, il a réalisé depuis 20 courts métrages, dont « La grande ourse » qui gagne le championnat du monde du 48H FILM PROJECT en 2018.
Vous aurez la possibilité de partager vos vidéos préférées à vos amis en vous rendant sur le site du concours Grand Angle. À cette occasion, vous participerez à un tirage au sort pour tenter de gagner un iPhone 13.
Les équipes lauréates seront invitées à une remise des prix et se partageront 12 500€ de gains.
Prix du meilleur scenario
2 500 €
Grand prix
(meilleur film)
(meilleur film)
5 000 €
Prix coup de coeur
1 000 €
Prix
des internautes
des internautes
500 €
Podium des ecoles